Dział: Opieka nad matką i dzieckiem

 
Działy
Wyczyść
Brak elementów
Wydanie
Wyczyść
Brak elementów
Rodzaj treści
Wyczyść
Brak elementów
Sortowanie

Cudowna moc ziół – pomoc przy laktacji

W profilaktyce i leczeniu wielu dolegliwości zioła stosowane są od wieków. Zalecane są w sytuacjach, kiedy stosowanie leków syntetycznych nie jest wskazane, a taką sytuacją jest karmienie piersią.

Laktacja to proces wydzielania mleka przez gruczoły mleczne, pojawia się po porodzie i trwa przez cały okres potrzebny do wykarmienia i przygotowania potomstwa do samodzielnego odżywiania tzw. posiłkami stałymi. Wychodzimy z założenia, że okres karmienia piersią powinien trwać jak najdłużej, często do tzw. samoodstawienia się dziecka od piersi.

Czytaj więcej

Żelazo – specjalne potrzeby żywieniowe kobiet w ciąży i dzieci

Podobnie jak w przypadku każdego pierwiastka, również żelazo powinno być dostarczane do organizmu wraz z pożywieniem. Dobrze zbilansowana dieta jest najlepszą profilaktyką niedoborów pokarmowych. Są jednak witaminy i składniki mineralne, na które zapotrzebowanie w pewnych okresach życia znacząco wzrasta – na przykład żelazo. Co warto wiedzieć na ten temat?

Czytaj więcej

O jakich witaminach musi pamiętać kobieta w ciąży?

Kobieta w okresie ciąży musi szczególnie zwracać uwagę na swój stan zdrowia. Przede wszystkim ciężarnym zaleca się zdrową i zbilansowaną dietę z uwagi na zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy. Często jednak okazuje się, że dieta nie jest w stanie dostarczyć pełnej dawki witamin. Z tego właśnie względu lekarze zwykle zalecają dodatkową suplementację. Obecnie Polskie Towarzystwo Ginekologiczne rekomenduje sięganie po suplementy zawierające tzw. Big Five, czyli pięć składników: kwas foliowy, jod, witaminę D, DHA oraz żelazo.

Czytaj więcej